超気持ちいい！足の疲れ・むくみ・冷えに３分☆足指ヨガ

足の疲れ・むくみ・冷えに☆足指ヨガ(足指まわし)
外反母趾などの足の痛みやケガの予防改善にもなります。＾＾

■おススメ足指ヨガ☆足の健康と水虫予防

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■体と心のケア、何からどこから始めたら良いか迷ったら、
まずはコレ。１日３分、毎日日替わりで全身くまなくケア。
体は、部分ではなく、全身をバランス良く整えることで、
そして、心と体の両方を整えて調和させることで
健康に美しくなります。１ヶ月後は年齢不詳の健康美人(^.^)b
【ひめくりヨガ31日】１日目からの動画リスト

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