自重で鍛える胸筋トレーニング（BPM筋トレ）

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【BPMトレーニング】
BPM（Beats Per Minute）とは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて効率よく、楽しく体を動かしましょう。

【その他のBPMトレーニング】

上半身の筋トレ（胸・腕・腹筋）

二の腕の筋トレ

背筋トレーニング

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