自重で鍛える背筋トレーニング（BPM筋トレ）

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【BPM（Beats Per Minute）】
BPMとは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしてみましょう。

【その他のBPMトレーニング】

BPMトレーニング（腹筋）

BPMトレーニング（下腹）

BPMトレーニング（スクワット）

BPMトレーニング（腕立て伏せ）

BPMトレーニング（全身MIX）

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