自重で鍛える背筋トレーニング(BPM筋トレ)
20日間の自宅トレーニングプログラム
【PRIDE BODY】(参加無料)
ステップバイステップで約3週間、
毎朝トレーニング動画が届く《無料プログラム》です。
鈴木達也オフィシャルサイト https://pridebody.jp/
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【BPM(Beats Per Minute)】
BPMとは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしてみましょう。
【その他のBPMトレーニング】
BPMトレーニング(腹筋)
BPMトレーニング(下腹)
BPMトレーニング(スクワット)
BPMトレーニング(腕立て伏せ)
BPMトレーニング(全身MIX)
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