自重で大きくなれるか?実体験を元にお話しします
どうもサラマッチョです。
本日は実体験を元に自重トレーニングと
ウエイトトレーニングを比較します。
私は元々結構ハードに自重トレーニングしているつもりでした。
がしかし、ウエイトの効果はそれを遙かに凌駕した!
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