自重で大きくなれるか？実体験を元にお話しします

どうもサラマッチョです。

本日は実体験を元に自重トレーニングと
ウエイトトレーニングを比較します。

私は元々結構ハードに自重トレーニングしているつもりでした。

がしかし、ウエイトの効果はそれを遙かに凌駕した！

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#自重トレーニング #ウエイトトレーニング #筋トレ