おうちでできる　肩こり腰痛予防体操

おうちでできる簡単な体操で、肩こりや腰痛を改善・予防しましょう。
肩や腰の筋肉をほぐす効果の高い、１セット５分くらいでできる簡単な体操を、総合体育館の人気インストラクター、ビューティー村山先生に教えていただきました。

ぜひ実践してみてください！

（※この番組は、平成29年5月制作の「江戸川区スポーツチャレンジデー」へ向けた取り組みを紹介した番組を改編したものです）