【1日1回で脚やせ】細く長い脚を作る！内転筋を鍛えるバレエエクササイズルーティン【太もも痩せ・内もも痩せ】

内転筋を鍛えて美脚を作るバレエエクササイズルーティンです！
脚やせに欠かせない内転筋を集中して鍛えるO脚矯正にも効果的です。
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〈目次〉
0:00　オープニング
0:30　エクササイズ
9:45　ポイント解説
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【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。

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