【自宅筋トレ】家で簡単に出来る自重上半身トレーニング！Upper Body Workout!

世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けのトレーニングをご紹介します。
今回の動画は、家で簡単に出来る自重上半身トレーニングをご紹介します。
では、一緒にトレーニングしていきましょう！

0:00 オープニング
0:32 Push-up
1:17 Bicep pushups
2:02 Circle push-ups
2:47 Extended plank ups
3:32 Incline press
4:17 Diamond push-ups
5:02 Inch worms
5:47 Yoga pushups

#自宅トレーニング #筋トレ #上半身トレーニング

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