【腰痛改善ヨガ】辛い腰の痛みに！

【チャプター】
00:00 オープニングトーク
02:58 レッスン開始 寝たままできるポーズ
15:55 座ったポーズ

ご視聴ありがとうございます。

「腰痛改善のためのヨガ」レッスンです。
腰痛や腰回りが重い方にオススメのレッスンです。　
私自身も腰を痛めた時に実際に行い、腰回りがほぐれて血行が良くなり、腰痛が改善したのを実感しました。　
腰痛でお悩みの方に是非やっていただきたいです！

【関連レッスン】
★骨盤調整ヨガ

★肩こり改善ヨガ

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