【背中握手】”上の手”改善ストレッチ編(リラクカレッジ公式)

ご視聴いただきありがとうございます。
外出自粛要請でご来店が難しくなっているお客様に向けて、ご自宅でできる簡単なセルフストレッチを公開しています。

ポイントに気をつけて、ぜひ実践してみてください^^

ストレッチに関するご感想やご質問は、コメントに残していただくか、お近くのRe.Ra.Ku店舗のセラピストまでお寄せください！

では、Let’sストレッチタイム〜！

＜一般向け技術研修＞
▼NEW「スキルアップ講座〜一般向け技術研修〜」
■肩ケア二スト開始
https://seranabi.jp/training

＜リラクカレッジってどんな所？＞
入校体験記　
前編　https://youtu.be/v7roGZp6Fl0
後編　https://youtu.be/3o5yg9Krw5g

＜ご予約はコチラまで＞
▼Re.Ra.Ku
https://reraku.jp/

＜求人はセラナビ＞
▼セラナビ
https://seranabi.jp/

＜Re.Ra.Ku SNS＞
▼Facebook
https://www.facebook.com/college.odaiba

▼Instagram
https://www.instagram.com/medirom_recruit/?hl=ja

＜運営会社＞
▼株式会社メディロム
https://medirom.co.jp/

0:00 OP
0:38 解説：解剖学
3:05 解説：僧帽筋ストレッチ
4:18 解説：前鋸筋ストレッチ
5:16 解説：肩関節の外旋ストレッチ
6:27 解説：上腕三頭筋ストレッチ
7:36 実践：柔軟性チェック
8:45 実践： 僧帽筋ストレッチ
10:12 実践：前鋸筋ストレッチ
11:46 実践：肩関節の外旋ストレッチ
13:07 実践：上腕三頭筋ストレッチ
14:12 柔軟性チェック

#リラク
#ベルエポック
#ジョイハンズ
#メディロム
#家族みんなで疲労撃退
#リラクカレッジ
#お家ケア
#在宅
#リモートワーク
#セルフストレッチ
#ストレッチ
#運動不足
#プロ直伝
#体の悩み