【筋トレ初心者向け】ウエイトマシンの効果的な使い方！！

こんにちは！
白さんチャンネルの白さんです！！

今回は基本的なマシンの使い方の動画になります。
マシンのメーカーのよって多少の違いがありますので、参考までに。分からない場合は通っているジムのトレーナー、スタッフに聞いてみましょう！！
直接聞くのは抵抗がある方はこちらがオススメ！
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