【筋トレ・食事】食事メニューはマクロ管理法で考える｜増量・減量も自由自在

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今回は巷で流行っているような
表面的なダイエット手法でも筋トレ方法でもなく、
もっと知られなければならない
体づくりの超本質的な部分を解説させて頂きました。
正しい食事メニューを導き出すマクロ管理法とは何なのか、
是非お楽しみください

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■参考文献■
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方　Testosterone著（KADOKAWA)

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