【筋トレ】大胸筋の内側をバキバキに発達させる7種目！

筋トレで意外と弱点になりやすい大胸筋の内側。　今回の動画では、大胸筋の上部中部下部すべての部分の内側を鍛えるにはどうしたら良いのか？　ただ種目を行うだけでなく「なぜなのか？」を理解して行うことでより速い発達を得られます。

【筋トレ】大胸筋の内側をバキバキに発達させる7種目！

0:00 OP&動画紹介
0:11 横向きベンチプレス
1:03 横向きチェストプレス
1:30 変形フロントレイズ
2:22 ワンハンドケーブルフライ
3:43 スベンドプレス
4:03 変形腕立て伏せ
4:19 まとめ&ED

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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

この話はどこかで書いたことがあるかも知れませんが、私の好きな話の1つです。

とある心理学者が定年を迎え、彼は自宅で静かな余生を過ごしたいと思っていました。
するとある日、彼の家の芝生にどこかの子供達が勝手に入ってきて遊び始めました。

自宅での日々を静かに過ごしたいと思っていた彼は子供達に話し掛けます。
「こんな私の日々に彩りを与えてくれてありがとう。これは私からのささやかなお礼だ」
そう言って彼が子供達に500円をあげると、子供達は大喜びで帰っていきました。

翌日も子供達が来ました。
心理学者は「また来てくれてありがとう。でも今日はお金がなくてこれだけしかあげられないんだ」
そう言って250円を渡しました。　子供達は少し不満そうな顔をしました。

その翌日も子供達が来ました。
心理学者は「今日も来てくれてありがとう、でももう君達にあげられるお金がないんだ。ごめんね」

すると翌日から子供達は来なくなりました。　そう、心理学者はこれを知っていたのです。

現場からは以上です。

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