【気持ちいいの実践】初心者でもできる股関節ほぐしヨガ

「初心者だから難しいポーズはできない・・・」
「股関節の柔軟がうまくできない・・・」
そんな方向けのヨガです。
丁寧に解説しながら、股関節を優しくほぐしていきます。

00:00 始めに
00:09 ヨガ開始
05:42 骨盤の状態を比較
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ヨガのレッスンを水土日の週3日、夜19時45分にアップします。
疲れたあなたを全力で甘やかすお時間にどうぞ🙏

1日5分、少しずつ少しずつでもいいので、毎日毎日続けていくと、効果が実感できるようになりますよ。

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