【毎日不要、１時間以上は時間の無駄】週2のトレーニングで細マッチョになれる

今回は週２で良いカラダを作る筋トレを紹介します！

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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
フリーランスアカデミー運営
ボディメイクアカデミー運営
リモートボディメイクトレーナー検定
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、スターダストの専門家としても活動している。

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