【小田原市】肩こり腰痛予防改善ストレッチ① 肩こり編【健康づくり講座】

肩こりは、首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレスなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。
肩こり予防の鍵を握る、首・肩甲骨のストレッチを紹介します！

講師
湘南トレーナーズオフィス　健康運動指導士　内山聡先生

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▼健康づくり講座【運動】
https://www.city.odawara.kanagawa.jp/field/welfare/health/h-class/p30588.html