【ダイエット】これを食べれば痩せる！野菜10選【食事に絶対に摂り入れるべき食品】

健康的なカラダを作る上で欠かせない食べ物が野菜です。
野菜にはビタミンや抗酸化成分、食物繊維が豊富に含まれておりダイエット、美容にはもちろん筋肉をつくる上でも重要な役割を担っています。

そこで今回はダイエット＆筋トレに効果的なオススメの野菜を10個ピックアップ！

100ｇ中の糖質含有量が少ない順番で紹介していきます！！

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