【お腹痩せバキューム】下腹・腰回りがみるみる痩せる!超簡単エクササイズ!!
お腹痩せエクササイズは「プチバキューム」で決まり!
そんな2021年になるかもしれません!先取りしましょう(^_-)-☆
☆本日のフィットネス☆
・目的:お腹を引き締める、メタボ解消、くびれ
・効果:お腹痩せ、下腹痩せ、インナーマッスル強化、体幹強化
⏱️目次です⏱️
00:00 プチバキュームエクササイズ/モーニングフィットネス
04:37 プチバキュームエクササイズ
09:15 締めのごあいさつ
☆おすすめ動画☆
①【ファシア・お腹痩せ】ぽっこりお腹もつまむだけ!モーニングストレッチ!!
②【お腹痩せ】筋膜リリース!つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】
③お腹痩せ(ぽっこり・便秘含)再生リスト
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に!
・メタボ
・お腹に脂肪がついてきた
・お腹を引き締めたい
・楽なエクササイズで痩せる
・運動は嫌い
・運動不足
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用
・朝活したい
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス&エクササイズしましょう!
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名:NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
・タイトル:Culture Code feat. Karra – Make Me Move (James Roche Remix) [NCS Release]
・タイトル:Elektronomia – Energy [NCS Release]
#バキューム
#下腹痩せ
#お腹痩せ
<自己紹介>
トクさん:モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
<その他>
・ラジオ体操指導員(千葉県君津市公認)
・朝専用パーソナルトレーナー(NESTA PFT資格)
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
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